Sportovní lezení se u nás stává jedním z nejpopulárnějších sportů a není se čemu divit. Posiluje tělo i mysl a současně se jedná o skvělé trávení času s přáteli. Chcete s lezením začít také? Poradíme vám, jak na to.
Kde s lezením začít?
Umělá lezecká stěna je pro začátečníky naprosto ideálním startem. Ať už se chcete učit sportovně lézt s trenérem či přáteli, tento krok byste rozhodně neměli přeskočit.
Na stěně se totiž nejlépe naučíte základní lezecké techniky, povely i slang a získáte tolik potřebnou praxi, a to všechno v relativně bezpečném prostředí.
Zjistíte, co je partnerská kontrola, naučíte se vázat lezecké uzly, jistit i veškeré zásady bezpečnosti při lezení.
Jedná se zkrátka o základní krok, který se v žádném případě nevyplatí přeskočit.
Na co se připravit před prvním lezením?
Chystáte se na svou první stěnu a nechcete působit jako naprostý začátečník? Máme pro vás pár tipů, na co se připravit a co se naučit, než se do svého prvního výlezu pustíte.
Základní horolezecké termíny
První, co byste měli znát, je pár základních horolezeckých termínů:
- Úvazek je postroj, který máte na těle a připevňujete k němu lano pomocí osmičkového uzlu.
- Expreska je komplet dvou karabin se smyčkou, které propojují jistící prostředek s lanem. Pokud vyrážíte do přírody, vždy se jich hodí i pár do zásoby.
- Chyt je umělá struktura na lezecké stěně.
- Jistič jistí svého spolulezce.
- Slanění je opatrný sestup po laně, při kterém se používá slaňovací pomůcka
- Maglajz (mágo, máčko) jsou slangová označení magnézia, které brání pocení a s ním spojeného podkluzování rukou na stěně nebo skále.
- Partnerská kontrola slouží pro vyšší bezpečnost, zjistíte při ní, zda máte veškeré vybavení a vše správně uvázané.
Základy bezpečnosti
Na stěnu byste neměli lézt na boso. Sundat byste si měli veškeré šperky a svázat vlasy. V areálu nikdy nestůjte pod lezcem (a dávejte pozor i na pobíhající děti).
Používejte certifikované lezecké vybavení (to si většinou můžete půjčit na místě) a jištění věnujte plnou pozornost.
Lezecké uzly
Lezeckých uzlů je spousta typů. Na začátek vám bude stačit osmičkový uzel. Pokud se ho naučíte vázat už před první cestou na lezeckou stěnu, začátky si usnadníte a na místě s trenérem vše doladíte.
Chcete se dozvědět více nejen o lezeckých stěnách, ale také o lezení přímo v přírodě? Přečtěte si článek Jak začít se sportovním lezením.
